Mnogi ljudi se jave s osjećajem tjeskobe, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom dana. Postoje, međutim, metode za izmjenu ovog emocija. Probavite duboko disanje i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lakše vježbe opuštanja ili pisanje misli u bilježnicu. Pone